【ずっと立ってるのがしんどい人必見】コツを教えます

こんばんは、戌吉です。

今日なんて、15時間立って仕事してました。

座った時間を含めず、です。

よく自分でもこれだけ長く（わりと平然に）立っていられるようになったなあと思います。

ずっと立っているのってしんどい。

4、5時間激しい運動をするのと、10時間立っているのって訳が違うと思います。

たとえば学生が部活で運動していても、ちょくちょく休憩があって座ることができる。

部活をやってないときは、授業で座っているか、家でごろごろすることができる。

僕は昔は、激しい運動をせずにずっと立っているのは、不自然だと思っていて、苦痛でした。

そんなことなら、全力でトレーニングするほうがマシでした。

僕は今、ほとんど立って仕事をしていますが、最近、昔程の疲れを覚えなくなりました。

もちろん歩いたりしゃがんだりはしますが、ほとんど座りません。

なんというか、骨で立つというか、立つのが少し上手くなった気がします。

これはね、もう慣れでしかないと思います。

歩く&立つ時間を徐々に長くして、経験を積むのが、身体の使い方が天性的に上手くない人の近道だと思います。

ぼくは、ます１ヶ月間の農業生活。

そして、6日間で約180キロを歩く旅。

ちょっとした距離なら歩く（３キロとか）。

etc・・

かれこれ三年が経ちました。

そんな体験（トレーニング）を経て、徐々にずっと立つのが苦じゃなくなってきました。

一気に始めるのは何事も負担です。

長く立つのがしんどい人。

長い目で見て、徐々に慣らしていきましょう。